ELECTROESTIMULADOR – GUÍA Y MEJORES MODELOS COMPEX 2019


El electroestimulador o Estimulación Muscular Eléctrica (EMS), es básicamente, el comienzo de la contracción de los músculos provocado por diferentes tipos de impulsos eléctricos.

Es un aparato que está teniendo una muy buena aceptación por parte de muchos tipos de usuarios y está en claro aumento gracias a su polivalencia y potencial, ya que se ha demostrado que es una muy buena herramienta para entrenamiento orientada tanto a objetivos de fuerza en atletas o usuarios de distintos niveles, recuperación después de una sesión de entrenamiento, como también orientada a la rehabilitación de cualquier tipo de lesiones que hayan supuesto una pérdida de masa muscular o también para pacientes que presenten un estado inmóvil total o de forma parcial entre otras muchas funcionalidades que podemos llevar a cabo si poseemos un electroestimulador.

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¿CÓMO FUNCIONA EL ELECTROESTIMULADOR?


El funcionamiento del electroestimulador consiste en la emisión de impulsos generados mediante un dispositivo o consola y enviados a través de los electrodos que estarán adheridos a la piel y colocados en los músculos que deseamos estimular para lograr nuestros objetivos. Éstos impulsos tratarán de imitar la acción realizada por el SNC (Sistema Nervioso Central) para conseguir provocar la contracción de los músculos.

 

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USO DE LOS ELECTROESTIMULADORES


Numerosos estudios  realizados por la comunidad científica centrada en la rama deportiva, han destacado la electroestimulación como una técnica o actividad complementaria para la formación deportiva. Uno de los ejemplos lo tenemos en el XVIII Congreso de la Sociedad Internacional de Electrofisiología y Kinesiología (ISEK), realizado en Aalborg, en el que se dedicó toda una sesión a la electroestimulación como formación en el ejercicio y los deportes y se demostraron sus múltiples beneficios.

El uso que se le puede dar a la electroestimulación puede ser complementario para la actividad física, terapéutico o también estético.

Quizás el uso más conocido y extendido entre la población es el uso terapéutico ya que quien no ha visto uno de ellos en cualquier sesión de fisioterapia para diversos fines como pueden ser la atrofia muscular provocada por algún tipo de lesión musculo-esquelética que afecte al hueso, músculo, articulación, ligamento o también a algún tendón. Cabe destacar que éste uso es distinto al conocido como (TENS) del que quizás hayas escuchado hablar, y es que la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea se utiliza con el objetivo de aliviar el dolor.

Muchas personas creen o quieren un electroestimulador con el objetivo de una pérdida de peso, pero nada más lejos de la realidad, la cantidad de calorías quemadas en una sesión de electroestimulación es muy baja ya que para que exista una considerable quema de calorías, es necesario que esté implicada en la sesión física la mayor parte del cuerpo; diversos grupos musculares, corazón, aparato respiratorio.

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BENEFICIOS DE LA ELECTROESTIMULACIÓN


Aunque muchos beneficios de la electroestimulación están en entredicho por algunos entrenadores, cabe destacar que hay muchos beneficios que la electroestimulación nos aporta y hay muchos estudios que los verifican.

Podemos destacar los siguientes beneficios:

  • Aumento de fuerza y masa muscular localizada en el músculo o músculos en los que estemos realizando la sesión de electroestimulación. Esto lo podemos conseguir ya que podemos realizar un trabajo con frecuencias elevadas y someter al músculo a un alto grado de estimulación mediante una elevada intensidad que provocará un mayor número de fibras se vean implicadas en el esfuerzo muscular.
  • Mínimo riesgo de lesión en el hueso, ligamentos o tendones. Lograremos una notable mejora en la resistencia sin impactar en nuestras articulaciones reduciendo en gran medida el riesgo de lesión que no sólo afectará a nuestra sesión de entrenamiento, sino que te ayudará a prevenir lesiones cuando hagas ejercicios “de campo” gracias al fortalecimiento de tus músculos.
  • Reducción de fatiga muscular. Éste tipo de entrenamientos tiene la cualidad de que nos permitirá trabajar sin obtener apenas sensación de cansancio físico, por lo que iremos aumentando la intensidad de carga y no experimentaremos ningún tipo de irritación o sensación de cansancio por lo que no necesitaremos un período de recuperación tras realizar nuestro entrenamiento.
  • Mejora la vascularización / capilarización. Ha quedado más que demostrado en numerosos estudios que con una electroestimulación muscular con una baja frecuencia, obtenemos una notable elevación de la circulación sanguínea de forma local que causará un aumento también en la capilarización local que inducirá a una más prolongada e intensa respuesta de las fibras musculares.

Más beneficios que podemos destacar son:

  • Relajación de diferentes tipos de espasmos musculares.
  • Retraso y prevención de la atrofia por motivos de desuso.
  • Reeducación muscular.
  • Estimulación post-quirúrgica de los músculos para prevenir la trombosis venosa;
  • Mantener o aumentar el rango de movimiento.
  • Aumento de la elasticidad
  • Disminución de Dolor

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PRECAUCIONES, REACCIONES Y ADVERTENCIAS


Existen algunas contraindicaciones  o factores que debemos tener en cuenta si vamos a usar la electroestimulación, como por ejemplo:

  • No usar nunca en personas con marcapasos
  • Evitar el uso en las partes vitales como pueden ser los nervios del seno carotídeo o el cerebro.
  • Hay que tomar precauciones en el uso si estás embarazada, si tienes la menstruación o cualquier situación que pueda influir en tu musculación.
  • Existe la posibilidad de que aparezcan irritaciones en la piel o quemaduras.

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ventajas electroestimulador muscular

COMPRAR ELECTROESTIMULADOR – GUÍA COMPLETA 2019


Si te has decidido a comprar un electroestimulador, queremos ayudarte en el proceso de compra para que consigas tus objetivos de la mejor y más eficiente forma posible. Para ello, vamos a enumerar los diversos aspectos a tener en cuenta a la hora de seleccionar el electroestimulador.

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OBJETIVOS DE USO


Lo primero que debes tener en cuenta es el objetivo que quieras conseguir con las sesiones de electroestimulación. Si únicamente pretendes mantenerte o quizás tonificar un poco, debes seleccionar un estimulador que no tenga demasiadas prestaciones lo que se verá reflejado directamente en su precio. Si por el contrario, quieres destinarle al electroestimulador un uso para una mejora de la condición física, iniciar un fortalecimiento mediante planes específicos, te hará falta un dispositivo más exigente y potente, que te proporcione diferentes programas y niveles de intensidad y lógicamente, su precio se verá aumentado.

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TIPO DE ONDA


La elección de un buen tipo de onda es fundamental para no experimentar molestias o algún tipo de reacción química. Lo ideal es que sea una corriente de compensación bifásica rectangular.

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TIPO DE FRECUENCIA


La frecuencia en los electroestimuladores va a conseguir que seamos capaces de conseguir distintos objetivos. En función de la frecuencia vamos a poder realizar entrenamientos de fuerza, velocidad, resistencia, o bien una combinación de los entrenamientos mencionados.

A continuación vamos a mostrar un pequeño detalle de las bandas de frecuencias y los tipos de entrenamientos que se realizan con dicha banda:

  • Rango entre 2Hz y 4Hz: con este rango vamos a conseguir entrenamientos relajados y en muchas ocasiones se va a poder reducir el nivel de dolor que se genera cuando se ha sobrecargado el músculo.
  • Rango entre 4Hz y 8Hz: si realizamos la electroestimulación de forma correcta podremos realizar masajes, consiguiendo resultados como: efectos relajantes, mejora de la circulación, disminución de metabolito tóxicos o la mejora de la oxigenación.
  • Rango entre 8Hz y 12Hz: obtendremos un sustancial aumento de la circulación local (donde se ha colocado el electrodo), además podemos llegar a sentir un masaje con una agradable sensación.
  • Rango entre 10Hz y 40Hz: Estos niveles corresponden al mismo trabajo que cuando realizamos una carrera suave, ponemos en marcha a las fibras lentas.
  • Rango entre 40Hz y 60Hz: En este rango podemos poner en funcionamiento tanto fibras lentas, intermedias y rápidas. A partir de aquí empieza a subir el nivel de resistencia muscular y la fuerza.
  • Rango entre 60Hz y 80Hz: Ya estamos realizando trabajos de fuerza poniendo en marcha a las fibras intermedias y rápidas.
  • Rango entre 80Hz y 120Hz: En este rango ya podremos trabajar fuerza y resistencia en combinación, las fibras rápidas se ponen a trabajar seriamente.

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CANALES DISPONIBLES


Dependiendo del uso que le vayamos a dar, es adecuado tener más o menos canales, pero por norma general y lo que recomendamos es un mínimo de 4 canales que nos permitirá el uso de hasta 8 electrodos simultáneamente cubriendo así una buena zona para la realización de nuestra estimulación.

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VOLUMEN / PESO / FACILIDAD USO


Es un factor que también debemos tener en cuenta ya que lo ideal es encontrar un equipo que no nos ocupe mucho espacio, que sea sencillo de usar y que nos resulte cómodo.

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CALIDAD CABLES Y ELECTRODOS


Como norma general, si elegimos un electroestimulador de una marca reconocida, la calidad de los cables y electrodos irán de la mano con la calidad de la máquina pero no así para otros productos del mercado por lo que es importante fijarse bien en las calidades de éstos ya que pueden no conducir bien la corriente u ofrecer un mal contacto lo que se traducirá directamente en unas malas sensaciones que harán que no quieras usarlo.

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MARCAS Y MODELOS


En el mundo de la electroestimulación destaca una marca sobre todas las demás y es la que recomendamos sin ninguna duda si quieres obtener un electroestimulador de calidad y con los mejores programas que puedes encontrar. Ésta marca no es otra que Compex y en la que podremos encontrar distintos modelos actualmente, divididos en 3 gamas, que son:

  • Gama Fitness
  • Gama Sport
  • Gama Médica

Las más utilizadas a nivel de usuario son las gamas Fitness y Sport ya que la Médica está más orientada a centros médicos y de fisioterapia.

Dentro de la Gama Fitness, tenemos los siguientes modelos:

Los modelos de la Gama Sport, son los siguientes:


RECOMENDACIONES

Si tienes cualquier tipo de duda sobre que electroestimulador debes comprarte, estaremos encantados de ayudarte en el proceso de compra para que no te equivoques en tu elección y además puedas sacarle el máximo partido posible con nuestros cursos de electroestimulación. A continuación puedes encontrar decenas de comentarios resolviendo dudas y realizando recomendaciones para así, acertar en la elección de tu electroestimulador.

322 Comentarios

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  1. Hola, acabo de tener una distensión muscular en la parte baja de la espalda, mi fisio me ha puesto un electroestimulador para quitarme la contractura y me ha ido de maravilla. La verdad que me gustaría comprarme uno para usarlo habitalmente viendo los resultados, yo quiero sobre todo masajes regenerantes y fortalecimiento muscular.
    Tengo 48 años y practico deporte 1 o 2 veces máximo a la semana. Por eso creo que electroestimulador puede ser un gran aliado, estoy en lo cierto?
    Gracias por vuestra información

    • Muy Buenas Pablo, en principio prácticamente cualquier electroestimulador Compex te va a servir, nosotros en concreto te recomendamos el Compex SP 4.0, ya que creemos que no es necesario que compres un modelo superior para el uso que vas a realizar con él.
      La verdad que si utilizas el electroestimulador regularmente vas a notar la mejorías muy rápidamente y si, será un gran aliado a tener en cuenta siempre.
      Recuerda que a través de nuestros enlaces vas a conseguir el mejor precio del mercado.
      Un saludo!

  2. Buenas, tengo una duda, me podríais decir que Electroestimulador es mejor, el Compex Fit 5.0 o el SP 4.0.
    Gracias!

    • Buenas Laura, ambos electroestimuladores son para fines diferentes, el SP 4.0 es para aumento del rendimiento y el Fit 5.0 es para fitness.
      Tienen muchas cosas en común pero son para fines diferentes, si nosotros nos tuviéramos que decidir por alguno tendríamos en cuenta lo siguiente:
      – Si quiero esculpir mi cuerpo y tener una silueta más tonificada escogeríamos el Fit 5.0
      – Si soy un deportista que busca la mejora de sus resultados escogeríamos el SP 4.0
      Un saludo!

      • Buenos días, yo también ando con esa duda. entre el sp4, el mi fitness , y el fit 5.0.
        Yo hago un poco de todo, salgo a correr, gym , piscina. yo casi tiro por el sp4, la duda que si el sp4 en el tema fitness para aumentar algo de masa muscular sirve¿?
        Gracias de antemano y un saludo

        • Equipo iLoveFit
          Equipo iLoveFit 30 enero, 2017 a 12:25

          Buenos días Jacobo, con el sp4 podrás aumentar masa muscular, pero realmente el que tiene programas dedicado a este fin es el fit 5.0.
          Ambos electroestimuladores te van a servir como complemento de los entrenamientos perfectamente. Pero en tu caso iría al Fit 5.0-
          Si tienes cualquier duda puedes contar con nosotros.
          Recuerda realizar la compra a través de nuestros enlaces, ¡Conseguirás los mejores precios del mercado!
          Un saludo

        • Muchas gracias por contestar, La verdad que para comprar el fit 5, con todos los accesorios para trabajar con 4 canales me iba al sp6. El fit 5 tiene algún programa para los que solemos salir a correr? Por lo que vi creo que no, por eso me echa un poco para atrás.
          Por eso mis dudas. Con respecto al fit 5.
          El programa de hipertrofia del sp4 por ejemplo sirve para aumentar bíceps y fortalecer el pecho?

        • Equipo iLoveFit
          Equipo iLoveFit 30 enero, 2017 a 17:10

          Hola Jacobo, el Fit 5.0 si que tiene un programa especial para el running, es el Cross Training, que también lo tiene el SP6.0.
          El SP6.0 es mucho más potente (aparte de tener los electrodos inalámbricos) y esta más preparado para la carrera que el fit 5.0, pero la diferencia de precio también es importante.
          El SP 4.0 también es mejor que el fit 5.0 para el tema de la carrera, pero para la hipertrofia es peor. Pero si que es verdad que puedes aumentar el volumen de bíceps y pecho, pero de una manera más lenta.
          Por lo que nos comentas creemos que el modelo que mejor te viene es el SP4.0, porque podemos intuir que quieres generar masa muscular, pero que este no es el último fin, también lo quieres para que te ayude en los entrenamientos de carrera y para recuperarte después del gym y nadar.
          Recuerda realizar la compra a través de nuestros enlaces, conseguirás los mejores precios del mercado. Y si tienes cualquier duda, cuenta con nosotros!
          Un saludo

  3. Buenas tardes, gracias por la información que mostrais en el blog.
    Tengo una duda, no se cual es el modelo que mejor me viene. Llevo realizando deporte toda mi vida, pero nunca he sido capaz de fortalecer los quadriceps todo lo que deseo, que electroestimulador me viene mejor para conseguirlo?
    Saludos!

    • Buenas Marcos, con prácticamente cualquier electroestimulador utilizándolo bien vas a conseguir aumentar la dureza de tus cuadriceps.
      Pero si nos tenemos que decantar por algún modelo seria por el Compex Fit 5.0, échale un vistazo y nos comentas las dudas que tengas.

      Saludos!

  4. Gracias por la aportación que habeis realizado con este artículo, me ha venido muy bien.
    Saludos

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